MFY®Challenges

Te propongo challenges semanales de 10 minutos pero también consejos para realizar Sirsasana o la Postura sobre la cabeza y otras posturas.

Challenge #3

Allá vamos con el tercer Mercedes Flow Yoga Challenge, anímate y a por él. Esta vez vamos a hacer una secuencia.

Aprende a hacer Sirsasana o la Postura sobre la cabeza con estos ejercicios.

Allá vamos con el segundo Mercedes Flow Yoga Challenge, anímate y a por él . Te sentirás mejor.

Matsyasana es la postura del pez. Aquí te enseño cómo hacerla, cómo entrar, cómo mantenerte y cómo salir. Espero que te sirva.

Arrancamos con el Mercedes Flow Yoga Challenge #1, una rutina de 10 minutos que podrás practicar en casa a tu ritmo.

Porque el Yoga también se puede escuchar, te lo voy a contar de la A a la Z de forma natural y con palabras sencillas.

Practica con los vídeos de mis últimas clases y únete a mi Universo para estar al día de mis novedades.

Flow, Hatha, Yin o prenatal, cuál es tu estilo? Entra y averigua con cuál te sientes más identificada